הכירו את השיעורים שלנו

FIT / FIT EXTREME

אימון חדשני ויחיד מסוגו בארץ – עולם הפילאטיס פוגש את עולם הפיטנס לאימון המתמקד בחיזוק כל קבוצות השרירים בגוף דרך מספר חזרות גבוה של תרגילים שמלווים במוזיקה כיפית ומקפיצה. ישנן שתי רמות קושי – רמת מתחילים (FiT) ורמת מתקדמים (EXTREME FiT).

FIT PILATES

הפילאטיס הקלאסי על הרפורמר המוכר והאהוב באינטנסיביות גבוהה. לקחנו את השיטה הקלאסית ושדרגנו אותה, הוספנו קצב לאימון, הוספנו חזרות והגברנו את רמת הקושי.

ARMS BOOTY CORE

שיעור המתבצע על הרפורמר ומתאים לכל הרמות. מתמקד בעיצוב וחיזוק האזורים המבוקשים. שיעור ה- ABC שלנו הוא שיעור המתאים לאוהבי הפילאטיס הרוצים לתחזק ולחטב את הגוף. הנאה ושרפה מובטחות:)

 

FIT BARRE

אימוני בר הם שיעורים דינמיים, אנרגטיים וכיפיים המפגישים את עולם הריקוד עם עולם הפילאטיס תוך שילוב של מוזיקה מקפיצה ואימון דינמי. האימון בנוי מרצפים של תרגילי בר במספר חזרות גבוה על מנת להגיע למקסימום תוצאות לכל קבוצת שרירים בגוף.

CORE FIT

אימון לאוהבי קוביות בבטן. השיעור כולו מוקדש לשרירי הבטן מכל הכיוונים, בכל התנוחות ובכל המצבים.

BOOTY FIT

שיעור חדש שעובד אך ורק על האקססורי הכי חשוב בים – הטוסיק
בשיעור הממכר והדינאמי הזה שכולו מוקדש לפיסול וחיזוק הישבן הירכיים והמותניים, נעבוד על מותניים צרות ואסופות יותר, ירכיים הדוקות ומסוטטות וכמובן על טוסיק גבוה ומוצק יותר.